Самарский депутат рекомендует ходьбу задом наперед
Михаил Абдалкин опубликовал видео своей подготовки к забегу «Самарская миля» и советует всем попробовать необычное упражнение.
24 марта, 2026, 07:50 1
Депутат тренируется в рабочей обстановке.
Источник:
Депутат Самарской губернской думы Михаил Абдалкин готовится к участию в массовом забеге «Самарская миля», который состоится 17 апреля. В интернете он разместил ролик со своими тренировками.
Парламентарий рассказал, что занимается прямо на работе. В комплекс его упражнений входит ходьба как вперёд, так и назад.
В своём блоге Михаил Абдалкин привёл аргументы в пользу такого метода: «Некоторые преимущества ходьбы задом наперёд: улучшение стабильности и равновесия, облегчение боли, поддержка здорового веса, тренировка мозга, укрепление ягодичных мышц. Всем советую».
«Самарская миля» — это бесплатный забег, открытый для всех желающих. Дистанция мероприятия составляет немногим более полутора километров. В городе его проводят уже несколько раз.
Читайте также
