В Самаре ищут героев: нормативы на июль
Участвовать могут мужчины, женщины и дети до 14 лет. Каждому предлагается выполнить комплекс упражнений на время.
2 июля, 2026, 15:38 2
В Самаре ищут героев среди мужчин, женщин и детей
Источник:
Ежегодная физкультурно-спортивная акция «Самара в движении», организованная департаментом физической культуры и спорта администрации Самары, объявила о поиске трёх героев: мужчины, женщины и ребёнка. Соревнования проходят на пляже Первомайского спуска.
«Любой желающий на пляже Первомайского спуска с 19:00 до 20:00 ежедневно, кроме воскресенья, может испытать себя и проверить, достоин ли он звания „Герой Самары“», — говорится в сообщении организаторов.
Для каждой категории участников установлен свой набор упражнений на июль. Все задания выполняются последовательно, без изменения порядка и количества.
Задание для юношей и мужчин на июль:
60 прыжков со скакалкой;
30 отжиманий от пола с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
20 ситапов с мячом весом 7 кг;
10 подъемов коленей выше пояса из положения виса на перекладине;
2 круга бега вокруг площадки.
Задание для девушек и женщин на июль:
60 прыжков со скакалкой;
30 отжиманий от пола с колен с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
20 ситапов с мячом весом 4 кг;
10 подъемов коленей выше пояса из положения виса на перекладине;
один круг бега вокруг площадки.
Задание для мальчиков и девочек до 14 лет на июль:
30 прыжков со скакалкой;
10 отжиманий от пола с колен с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
10 ситапов с мячом весом 1 кг;
10 подъемов коленей выше пояса из положения виса на перекладине;
один круг бега вокруг площадки.
«Можно пробовать каждый день. В зачет идет лучшее время за месяц. По итогам месяца будет проведен финал „Героя Самары“, куда будут приглашены мужчины, женщины и дети (мальчики и девочки) до 14 лет с лучшими результатами», — поясняется в правилах акции.
«Акция объединяет людей всех возрастов, приглашая проводить дни активно и с пользой, наслаждаясь свежим воздухом и спортом», — резюмируют организаторы.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!